第780章

第780章

        李凡都是有些无语了，都这么久了，自己这群弟子，还这么菜啊！

        难道说，他们从小没学过，所以现在成年了，肢体会很不协调么？

        他不禁感慨，做广播体操，还是得从娃娃抓起啊！

        “来，为师一个动作一个动作教你们好了！”

        李凡都是看不下去了。

        他走到了南风身边，道：

        “伸展运动，手得打直了。”

        他轻轻拉住南风的手，往外一拉！

        刹那间，南风只感觉一股沛然莫御的气息，瞬间传遍全身！

        就在这一刻，她感觉到，体内无数的气息，宛如喷薄而出，贯穿四肢，1她的修为，居然直接从圣种境界，迈入四曜境界中！

        她顿时震惊了！

        而且，这一瞬间，她下意识的动作，居然感觉......自己做体操，完全没有之前那么难了！

        她顿时激动到了极点，道：

        “谢，谢谢师父！”

        而周围的弟子见状，也都是震惊了。

        师父轻轻上手教一下，就能突破？？

        “啊师父，我也要我也要~~”

        紫菱开口。

        “师父，指点一下我啊！”

        吴大德宛如打鸡血，热切地盯着李凡。

        “师父，求帮助！”

        陆让已经等不及了。

        李凡笑了笑，当即一个个矫正动作！

        “紫菱，对，腿抬得不够高，再高一点儿~~~”

        李凡说着，俯身握住紫菱的脚踝，轻轻往上提了一下。

        “轰！”

        猛然间，气息充斥全身！

        紫菱瞬间感觉到，仿佛每一个细胞，都燃烧了起来，无数的暖流流过全身，她的身上，无数的道则在游走，身上更是有种无形的光芒！

        四曜！

        所谓四曜，乃是以圣种之力激发开辟出的海洋，浇灌全身，达到通体无暇的境界。

        现在，师尊轻轻一提，自己就突破了？

        “啊啊师父你太好啦！”

        紫菱高兴得快要跳起来了。

        “宫雅啊，扩胸运动，双手得再往后延展一点，对，用力。”

        他握住宫雅的秀肘，轻轻往后一带，顿时，宫雅胸脯往前一挺，无数的力量，也爆发而出！

        四曜！

        “白浅，弯腰的时候，稍微用力一些，才能锻炼到你的韧带。”

        “心宁，踢腿运动速度再快一点儿，否则跟不上节奏。”

        李凡一一指点着，当真是言传身教，亲自上手教学！

        “子轩啊，做体操而已，又不是练武功，不要握着拳头啊......对，就是这样！”

        李凡手一带，龙子轩猛然手臂一动，刹那间，他体内龙吟啸天，恐怖的龙血之力，游遍全身，他的两只手、两条腿上，都宛如各有一条神龙蛰伏般！

        “清尘，体侧运动你提个扫帚干啥啊？把扫帚举那么高......手叉腰，要举扫帚就举直了！”

        李凡拍了拍清尘的手臂。

        顿时，清尘浑身上下，宛如有诵经声轰然响起，他身上佛光万道！

        “九正，腹背运动下蹲再快一些！”

        李凡抬手一压，林九正身上金光流转，他的全身上下，从手臂到脚，宛如形成了一道造化符！

        “玉清，体转运动，你就不要拿着笔了......”

        独孤玉清，全身上下，宛如形成了一把神剑！

        “江离，前后连贯，不要断了，不要顾头不顾尾，手脚要合一！”

        李凡指点，江离若有所悟，一刹那，他的身上气息融为一体，遍布全身！

        “大德啊，体操不能只锻炼臀部啊，其他地方也要协调......”

        李凡对吴大德都是无语了，这家伙锻炼的时候，专门侧重臀部啊貌似！


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