章八十七 反思

　　纪兰桢最近吃什么都没有胃口。
平时里喜欢的红薯、鸡蛋也好，炒白菜西蓝花也罢，到了嘴巴里统统都没食欲。
她不是说她不饿，她就是想吃点别的什么东西，比如辣子鸡，腊肠，或者酸辣粉也行，就是想吃点开胃的或者换换口味。
所以前天晚上跟郑麒吃饭，她就吃的尤其少，没夹两筷子就放下了。
“怎么了？”郑麒问她。
“没有，就是感觉到跟食物’相看两相厌‘的地步了。”纪兰桢开了个玩笑。
她精神状态很好，郑麒没再多说其他。
纪兰桢原本就是这么想的，吃完有东西抵在肚子里又不饿，就是偶尔思绪飘忽，会想到这个那个的零食。
也没什么。
结果赵鸣说了一通半懂不懂的话以后，当天下午她就开始在脑海里幻想去吃的食物了。
她想吃肉，想吃巧克力，想吃平常不太爱的东西，尤其是那种高热量。
大概也知道是什么原因，掐着指头算一算，她或许要来姨妈了。
应该所有女生都会知道，例假前总有种疯狂进食的欲望。也许是身体知道经期那几天会遭罪，所以早早地就在几天前开始拼命索取能量。
纪兰桢虽然恢复了一阵子的三餐，但实际上吃的那些怎么够呢？再加上她之前因为暴食断食导致姨妈一直都不太规律，所以这次姨妈似乎攒足了劲想要好好跟她闹一场。
纪兰桢也知道跟自己的姨妈较劲不会有什么好下场，所以中午破格就吃了碗面条。
可这一顿碳水爆炸餐没能熬过两小时，她下午第二节课肚子就开始直叫唤。
想吃东西的念头一旦在产生，她神智就会被完全夺去，数学题目突然就不香了，何况那些要耗损大脑无数细胞才能写出来的一篇英语小作文。
也罢，纪兰桢叹口气，就等下课去小超市买点吃的吧。
十五分钟后学校铃声敲响，纪兰桢跟着大部队一块来到小超市。
她浏览过一排排的货架，目光定格在那排巧克力上，结果刚要伸手去取，就听到苗妙妙的声音：
“这个薄荷糖有草莓味的吗？那我换一个。”
声音来源在她对面，而草莓薄荷糖的位置就在纪兰桢手边，她脑子想都没想，直接躲到了后面的货架旁边。
她自己也不知道为什么要躲开，但躲避熟人的动作变成了一种条件反射。
就本能的不想让别人看见自己，不想让别人觉得自己在破戒。
过了一会儿，那些围绕在苗妙妙包括她自己的喧闹消散了。
纪兰桢绕回装巧克力的货架边，结果拿到手她习惯性地翻到后面印着的配料表，排名在第二的“白砂糖”很刺眼。
2000kj，相当于五百大卡呢。
她斟酌了很久最终拗不过心里的叫嚣，又放回货架，转身去拿了瓶纯牛奶。
刚付了钱就迫不及待拆了吸管，边走回教室的时候边喝，结果还没进门牛奶瓶就已空空。还没尝出滋味东西就没了而味蕾才刚刚打开，这种感觉令纪兰桢难受。
她几乎是下意识就要返回小超市，结果好巧不巧，上课铃声响起。
纪兰桢只得硬生生煞住自己步伐。
第三节上课的时候听老师讲陆王心学，结果纪兰桢自己也开始魂游天外，吃东西的欲望像猫抓挠似的浑身都痒，她恨不得立刻跑到小超市买了那块巧克力。
好不容易挨到下课，她站起来直冲小卖部。
二话没说买了看中已久的巧克力，然后眼光随便一扫，又看中了玉米肠。
她对玉米肠也垂涎已久，这次吃巧克力的后果纪兰桢早就在课上算过了，反正今天破了例，那干脆想吃的一块吃了吧，不用留恋。
然后几乎就是场景重现，她再次几口就干掉了深思良久才终于下手的食物，然而这次她没再犹豫，直接返回小超市又带走了一根玉米肠和一小包饼干。
都说人生走的每一步路都算数，你吃下的食物也不例外。
到了晚饭时分，这些狼吞虎咽的食物通通找上了纪兰桢。
先是她发现自己对打的饭菜全然不感兴趣，因为她总是吃一点肚子就十分饱，所以现在根本就处于不想吃的境地。
可是迫于一旁的郑麒，她好歹还是吃了点，装得很活泼兴奋，最后还伸筷子夹了些小炒肉，算起来竟然比平时晚饭吃得还要多。
她心里惴惴不安，回到教室半小时后，发现第二个教训来了。
她开始胀气。
好像有排不净的气体在肚子里上蹿下跳，闹得她很不舒服频频跑厕所。因为跑得频率太高了，连值班委员都向她侧目以对。
第三个教训......就是纪兰桢在三番五次“闹肚子”的情况下，内心算了一笔账：
她算了下自己今天大概摄入了多少大卡。
当然，那是个爆炸数字。
内心焦虑最终姗姗来迟。
这三个教训轮番来袭，导致这一晚的自习纪兰桢的学习效率很差，。
时间飞快，恍眼就到了自习结束的时候，眼看主动留课的同学越来越多，可纪兰桢完全就没有心情再去顾忌这些了。
她第一时间抽出记录本，把自己这一天的吃喝如实写下：
“2017年12月11日
早：鸡蛋（1）、红薯（1）、豆浆（1）。
中：鸡蛋面（一碗）
晚：花菜、藕、小炒肉
加餐（下午）：牛奶（1）、玉米肠（2）、巧克力（1）、饼干（1）
下午没能忍住，去买了零食来吃。虽然知道应该是要来例假的缘故，可是心里还是忍不住责难自己，忍不住后悔自己为什么要吃那么多。
我反思了今天的情况，作出的反省如下：
一，不要因为原本选择的食物是高热量的就去选择另一个热量低的，最终你很有可能吃了替代品脑子还会念念不忘最开始的那一个，结果就是摄入比预期将近还要多一倍的热量；
二，记住自己吃完零食之后的消极反应，要骗人、肚子会胀气、心里会自责，下次在暴食之前，请先在脑子里多把这些不好的结果现在脑子里预演一遍，问问自己到底为了暴食值不值得；
三“
纪兰桢深呼一口气，继续写下去：
”想吃东西没什么不对，没必要跟完美较劲跟自己赌气，既然一口吃不成胖子，那么偶尔多一口也不一定就有你想象的那么严重。一定要建立健康的心态，过去的就已经过去了，没必要给自己太大的心理负担。“
这是她最最最希望告诉自己的。
”纪兰桢？喂?“
刚把这话写完，一阵呼唤就传到纪兰桢耳朵里，她抬头，赵鸣的目光似有隐忧：
”你怎么了？我喊你怎么不答应？“


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