第976章 训练开始

既然水仙要参加训练，陈墨也没拦着，欣然答应了。

        训练计划，他早就已经做好。

        所以第二天，陈墨就带领着众女孩，来到了净化道馆。

        现在的净化道馆，可谓是热火朝天，人非常的多。

        绝大多数，都是之前那些戒除了「黑菩提」的散修武者。

        现在这些武者在这里修炼，并且完成道馆里发布的任务时，还会有灵液奖励，他们就更积极了。

        陈墨带着苏薇等人，来到了道馆。

        这边有专门的武者训练设备，可以进行一些极限训练。

        林星娜也在这边，成天埋头苦练，不求登峰造极，只求能够恢复到之前的修为。

        见到陈墨过来，林星娜当然是很欢迎的。

        这阵子，她已经把她的体魄锤炼到了一个很强的地步，可以接受玄阳真力的洗礼，和陈墨一起修炼了。

        可见到陈墨身后跟着的几个容貌绝丽，身姿窈窕的美少女，关键这几个还都是在国际上通缉的杀手时，林星娜的俏脸就沉了下来，“你带她们过来干嘛？”

        “我给她们准备了特训，这边场地比较合适，就带她们过来了。”陈墨倒是没多想，老老实实地回答道。

        “我这里不欢迎她们。”林星娜直接道。

        “林星娜，你又怎么了？”陈墨皱起了眉头。

        “她们可是国际通缉犯，我不抓她们，已经是给你面子了，现在你把她们带到我的地盘，什么意思！”林星娜叉着腰，怒视着陈墨身后的苏薇等人。

        “张凝雪都没说什么，你干嘛这样，而且你又不是不知道，她们现在是我的下属。你不给她们面子，也总得给我个面子吧？”陈墨将林星娜拉到一边，有些疑惑地道：“怎么一阵子没见，脾气变得这么差，我不记得我最近有得罪过你啊？是不是亲戚来了？”

        “你说什么！”林星娜瞪着眼睛。

        “不对，按照日期，你亲戚前几天就走了。”陈墨掐指一算，惹得林星娜羞红了脸。

        “你这混蛋，记这些干嘛！”

        “好了，不说这些了，我先把她们带到训练场，给她们安排一下训练任务，等完事了再去办公室找你。”说完，陈墨就带着苏薇众人，去到了训练室。

        林星娜虽然气得原地跺脚，但也没去阻拦。

        陈墨带着苏薇几人，来到了独立训练室。

        “极限挑战第一项，先锤炼体魄。苏薇你过来。”陈墨招了招手，等苏薇过来之后，就伸手往她的胳膊按了按，嘴里说道：“肌肉还算可以，但筋脉强度不够。想要提升筋脉强度，除了通过真力循环运转之外，还可以通过外力，强行撕裂并再次重组，以获得提升。”

        “筋脉怎么撕裂？”苏薇问道。

        “可以用真力撕裂，也可以用重量撕裂。”陈墨顿了顿，说道：“我推荐后者。因为真力撕裂筋脉，虽然见效快，但是风险比较大，而且必须得由我亲自出手才行，我暂且没那么多时间陪你们修炼，所以你们可以通过力量训练，来达到撕裂筋脉的效果。”

        “你这是要辣手摧花啊！想通过力量训练来撕裂筋脉，那可不容易。稍有不慎，我们这细胳膊小腿就练断了。”水仙说道。

        “我有办法，不会弄断你们的胳膊和腿。”陈墨拿起一个五十斤重的哑铃，对苏薇道：“我现在要用着杠铃震裂你的筋脉，你做个心理准备，可能会很痛。”

        要换做林星娜在这里，听到陈墨这么说，非要给他一个耳光。

        这说的是人话吗？

        可苏薇不是林星娜，听到陈墨这么说，她只是淡然地点了点头，然后咬紧牙关，做好了准备。

        陈墨知道苏薇很有毅力，也很能吃苦，所以也没有多余的废话，直接拿着五十斤的杠铃，砸在了苏薇的手臂上。

        铁块和胳膊相击，苏薇不禁闷哼。

        她的胳膊并没有被杠铃给砸断，外表也没有明显的淤青和伤痕，可肌肉底下的筋脉，却是被这股巨力给撕裂了。

        “感觉怎样？”陈墨问道。

        “疼。”苏薇俏脸上满是汗珠。

        “筋脉被撕裂，体内真力乱窜，疼是正常的。”陈墨丝毫没有怜香惜玉的想法，说道：“接下来，你要做的，就是控制好体内的真力，去修复筋脉。只要熬过这一关，你的筋脉会变得更加广阔，你的体魄也会变得更强。”

        “这就是所谓的「破而后立」吗？”一旁的冷清好奇的道。

        “没错。”陈墨点了点头。

        “可要是这样做的话，我们的身体很快就扛不住的，除非有灵液帮助修炼。”冷清朝陈墨眨了眨眼睛，已经不是暗示，而是明示了。

        “不能用灵液，用自己的体魄克服过去。”陈墨说道。

        “为什么？不用灵液的话，恢复速度会很慢，这样我们的修为提升速度，不也变慢了吗！”冷清说道。

        “这也是修行的一种。”陈墨顿了顿，又道：“灵液这种东西，长期使用，对身体没好处。不过我会定期给你们熬煮药汁，做药浴，效果不会输于灵液。”

        “那好吧。”冷清点了点头，不再多说。

        陈墨也没说什么，直接把她们一个个叫过来，用五十斤的杠铃，来给她们把筋脉给撕裂。

        整个健身房里，自然是哀嚎遍野。

        不过陈墨可没有留情。

        要是力道用小了，怎么可能撕裂筋脉。

        要是力道用大了，则会把她们给弄得骨断筋折。

        这个力道，要很好的把控。

        陈墨给她们一人演示了一遍之后，就开始教给她们诀窍。

        这样一来的话，以后就不用他动手。她们可以自己动手了。

        只要筋脉撕裂，才重新重组的话，就会变得比以前更加坚韧。

        这跟练肌肉是差不多同样的原理。

        陈墨教会了她们之后，就离开了健身房，去找林星娜了。

        此刻，林星娜正闷闷不乐的坐在老板椅上，见了陈墨，脸上的表情就更臭了。

        “干嘛了，谁有找你惹你了。”陈墨大大咧咧的坐了下来，看着林星娜，笑着说道。


　　(https://www.skjvvx.cc/a/61072/61072343/38058663.html)


先定个小目标，比如1秒记住：www.skjvvx.cc　书客居手机版阅读网址：m.skjvvx.cc